GPS Crise
Gestão Psicológica em Situação de Crise
A nossa equipa decidiu criar um serviço de apoio psicológico online para ajudar as pessoas a lidarem com o impacto psicológico associado à crise de saúde pública que enfrentamos neste momento.
Como são realizadas as sessões?
- As sessões são realizadas através das tecnologias que dispomos atualmente (Skype, Zoom, Whatsapp, chamada telefónica - caso não disponham de acesso a Internet);
- O número de sessões será acordado num primeiro contacto, mediante a necessidade e pedido inerentes;
- Cada sessão terá a duração de 45 minutos;
- Sendo garantidas a privacidade e confidencialidade a todos os níveis.
Para que serve?
É um serviço que procura dotar as pessoas de recursos internos para gerirem o stress associado ao isolamento social e à ameaça de perigo com que vivem diariamente. Para além do treino de estratégias de regulação emocional, o/a psicólogo/a ajuda o/a cliente a encontrar soluções e respostas alternativas aos desafios que enfrenta.
Sendo que uma das principais preocupações se prende com a necessidade de reforçar o apoio e suporte familiar a quem tem familiares e amigos doentes ou eventuais perdas.
Algumas dimensões que são também frequentemente trabalhadas neste tipo de consulta:
1. Dicas para manter o corpo no registo de trabalho (importância das rotinas);
3. Como diferenciar o espaço casa do espaço trabalho;
4. Identificação de sinais de stress ligados ao confinamento;
4.1 Como regular níveis de stress;
5. Como responder às dúvidas e perguntas das crianças;
5.1 Ajudar as crianças a lidar com uma ameaça que não se vê;
6. Gerir o espaço casa e eventuais conflitos familiares que surgem devido ao confinamento;
6.1 Gestão e imposição de limites dentro do espaço casa.
A quem se destina?
- Todas as pessoas que neste momento estejam a sentir de alguma forma o impacto desta crise de saúde e que sintam a necessidade de cuidar da sua saúde mental.
Como marcar posso marcar?
Entre em contacto connosco - folhear.psicoterapia@gmail.com
https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1437257/covid-19-consultas-online-de-apoio-psicologico
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